कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसे समय रहते पहचान लिया जाए तो उसका इलाज आसान और सफल हो सकता है। कई बार शुरुआती चरण में कैंसर के लक्षण दिखाई नहीं देते, ऐसे में नियमित हेल्थ चेकअप (Regular Health Checkup) बहुत जरूरी हो जाता है।
शुरुआती पहचान – कैंसर की शुरुआती स्टेज में ही पकड़ होने से इलाज आसान और सफल रहता है।
जोखिम का पता लगाना – परिवारिक इतिहास, जीवनशैली या अन्य कारणों से कैंसर का खतरा है तो समय रहते पता चल जाता है।
अन्य बीमारियों की रोकथाम – चेकअप के दौरान ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, लिवर-किडनी फंक्शन जैसी समस्याएं भी पता चलती हैं।
ब्लड टेस्ट – हीमोग्लोबिन, शुगर, लिवर और किडनी फंक्शन
ट्यूमर मार्कर टेस्ट – कुछ खास कैंसर का संकेत देने वाले
मैमोग्राफी – महिलाओं में स्तन कैंसर की जांच
पैप स्मीयर टेस्ट – गर्भाशय ग्रीवा कैंसर (Cervical Cancer) की जांच
कोलोनोस्कोपी – बड़ी आंत के कैंसर की जांच
लो-डोज CT स्कैन – फेफड़ों के कैंसर की जांच (विशेषकर स्मोकर्स के लिए)
✔️ संतुलित आहार लें – हरी सब्जियां, फल, फाइबर युक्त भोजन
✔️ नियमित व्यायाम और योग करें
✔️ धूम्रपान और शराब से बचें
✔️ तनाव कम करें – मेडिटेशन और पॉजिटिव सोच अपनाएं
✔️ समय पर डॉक्टर से परामर्श लें
कैंसर से बचाव इलाज से कहीं आसान है। नियमित हेल्थ चेकअप कराते रहना एक समझदारी भरा कदम है, जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का पता समय रहते चल सके और जीवन सुरक्षित रहे।
