आज के समय में मोटापा (Obesity) सिर्फ़ बढ़ते वजन तक सीमित नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन चुका है। 🩺
दिल की बीमारियाँ, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ मोटापा कैंसर का भी एक बड़ा कारण बन रहा है।
शरीर में अत्यधिक चर्बी (Fat Cells) सूजन (Inflammation) बढ़ाती है।
ये चर्बी कोशिकाएँ ऐसे हार्मोन और ग्रोथ फैक्टर्स छोड़ती हैं जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।
मोटापा इंसुलिन और सेक्स हार्मोन (Estrogen, Androgen) का स्तर असामान्य कर देता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है।
ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) 👩
कोलन कैंसर (Colon Cancer) 🍽️
लीवर कैंसर (Liver Cancer) 🩸
किडनी कैंसर (Kidney Cancer) 🫁
प्रोस्टेट कैंसर (Prostate Cancer) 👨
गर्भाशय कैंसर (Endometrial Cancer)
🛡️ शरीर की इम्यूनिटी कमजोर करता है
⚡ थकान और सुस्ती बढ़ाता है
🍔 असंतुलित खानपान और निष्क्रिय जीवनशैली को बढ़ावा देता है
🧬 शरीर में कोशिकाओं के असामान्य विभाजन की संभावना बढ़ाता है
🥗 संतुलित और हेल्दी डाइट अपनाएँ
🚶♂️ रोज़ाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
💧 पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ
📵 स्क्रीन टाइम कम करें और सक्रिय जीवनशैली अपनाएँ
😴 पूरी नींद लें और तनाव को नियंत्रित करें
👉 मोटापा सिर्फ़ दिखावे की समस्या नहीं है, यह कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की बड़ी वजह बन सकता है।
👉 सही खानपान, नियमित व्यायाम और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप न सिर्फ़ मोटापे को रोक सकते हैं, बल्कि कैंसर से भी खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। 💪🎗️
