आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में पुरुष अक्सर अपनी सेहत को दरकिनार कर देते हैं।
लेकिन कई बीमारियाँ – जैसे कैंसर, दिल की बीमारी, मधुमेह (डायबिटीज), हाई बीपी आदि – धीरे-धीरे बढ़ती हैं, और समय पर जांच से इन्हें रोका जा सकता है।
इसलिए पुरुषों को अपनी उम्र के अनुसार नियमित हेल्थ चेकअप करवाना ज़रूरी है।
इस लेख में जानिए:
👉 कौन-सी उम्र में कौन-सी जांच ज़रूरी है
👉 क्यों ये जांच कराना जरूरी है
👉 और कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
उम्र | ज़रूरी जांच | क्यों ज़रूरी है? |
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20-30 वर्ष | ||
🔹 ब्लड प्रेशर | ||
🔹 बॉडी मास इंडेक्स (BMI) | ||
🔹 ब्लड शुगर (Fasting) | ||
🔹 लिवर/किडनी फंक्शन टेस्ट | ||
🔹 STD/HIV स्क्रीनिंग (यदि सक्रिय यौन जीवन है) | ||
शुरुआती हेल्थ प्रोफाइल पता चले, मोटापा/डायबिटीज से बचाव | ||
30-40 वर्ष | ||
🔹 उपरोक्त सभी + | ||
🔹 लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रॉल जांच) | ||
🔹 ECG (यदि परिवार में हृदय रोग का इतिहास हो) | ||
🔹 पेट/लीवर अल्ट्रासाउंड (यदि फैटी लिवर या दर्द) | ||
🔹 आई चेकअप | ||
🔹 डेंटल चेकअप | ||
हृदय रोग, फैटी लिवर, आँखों की कमजोरी और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों की पहचान | ||
40-50 वर्ष | ||
🔹 उपरोक्त सभी + | ||
🔹 प्रोस्टेट जांच (PSA टेस्ट, DRE) | ||
🔹 थायरॉइड फंक्शन टेस्ट | ||
🔹 Vitamin D, B12 टेस्ट | ||
🔹 कोलोनoscopy (यदि पारिवारिक इतिहास हो) | ||
🔹 Chest X-ray (धूम्रपान करने वालों के लिए) | ||
प्रोस्टेट, थायरॉइड, कोलन कैंसर और हड्डी से जुड़ी बीमारियों की पहचान | ||
50-60 वर्ष | ||
🔹 उपरोक्त सभी + | ||
🔹 साल में एक बार ECG / Echo | ||
🔹 बोन डेंसिटी टेस्ट (Osteoporosis की जांच) | ||
🔹 आँखों में ग्लूकोमा की जांच | ||
🔹 मैलिग्नेंसी स्क्रीनिंग (लिवर, प्रोस्टेट, कोलन आदि) | ||
🔹 फेफड़ों की कार्यक्षमता जांच (Spirometry) | ||
कैंसर की जल्दी पहचान, हड्डियों और हृदय की स्थिति का आकलन | ||
60 वर्ष से ऊपर | ||
🔹 उपरोक्त सभी + | ||
🔹 याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य की स्क्रीनिंग | ||
🔹 यूरिन रूटीन टेस्ट | ||
🔹 हर 6 महीने में चेकअप | ||
🔹 फिजिकल फिटनेस मूल्यांकन | ||
बुढ़ापे में बीमारियों का जल्दी पता लगाने और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए | ||
स्थिति | जांच |
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धूम्रपान की आदत | फेफड़ों का X-ray, स्पाइरोमीट्री |
मधुमेह का पारिवारिक इतिहास | HbA1c, FBS |
कैंसर का पारिवारिक इतिहास | बायोप्सी/इमेजिंग/BRCA जांच |
लगातार थकान, बाल झड़ना | थायरॉइड और विटामिन B12 टेस्ट |
तनाव और अनिद्रा | मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन |
बीमारियों का प्रारंभिक पता चलता है
इलाज सरल और कम खर्चीला होता है
जीवन की गुणवत्ता बनी रहती है
परिवार की ज़िम्मेदारी निभाने के लिए स्वस्थ रहना जरूरी है
"स्वास्थ्य एक निवेश है, खर्च नहीं।"
हर पुरुष को अपने उम्र के अनुसार जांचों को प्राथमिकता देनी चाहिए, ताकि वह न केवल खुद स्वस्थ रह सके, बल्कि अपने परिवार की सुरक्षा और खुशहाली में भी योगदान दे सके।
🔔 आज समय निकालिए – जांच कराइए। कल आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।