कीमोथेरेपी कैंसर का एक प्रभावी इलाज है, लेकिन इसके कई साइड इफेक्ट्स होते हैं – उनमें सबसे अधिक दिखने वाला और भावनात्मक रूप से असर करने वाला है:
👉 बालों का झड़ना (Hair Loss)
यह स्थिति ना केवल शरीर को, बल्कि मानसिक रूप से भी प्रभावित करती है।
इस लेख में जानिए:
🔹 बाल झड़ने का कारण
🔹 यह कब और कैसे शुरू होता है
🔹 इसे संभालने के व्यावहारिक और भावनात्मक उपाय
कीमोथेरेपी की दवाएं तेज़ी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं को नष्ट करती हैं।
कैंसर कोशिकाओं के साथ-साथ, ये दवाएं उन स्वस्थ कोशिकाओं को भी प्रभावित करती हैं जो तेजी से बढ़ती हैं – जैसे बालों की जड़ें (hair follicles)।
इससे स्कैल्प के अलावा, भौंहें, पलकें, अंडरआर्म, हाथ-पैर और शरीर के अन्य हिस्सों के बाल भी झड़ सकते हैं।
कीमोथेरेपी शुरू करने के 1 से 3 हफ्ते बाद बाल झड़ना शुरू हो सकता है
कुछ लोगों में यह धीरे-धीरे झड़ता है, तो किसी में झटके में
3–4 हफ्तों के अंदर अधिकांश बाल गिर सकते हैं
इलाज खत्म होने के बाद आमतौर पर 2–3 महीनों में बाल वापस आने लगते हैं
कीमो से पहले ही बाल झड़ने के बारे में खुद को मानसिक रूप से तैयार करें
परिवार और दोस्तों से बात करें, सपोर्ट लें
यह जानना मदद करता है कि: “यह अस्थायी है”
बाल झड़ने से पहले ही छोटा कट या शेविंग करा लें
इससे धीरे-धीरे गिरते बालों की वजह से भावनात्मक झटका कम लगेगा
स्कैल्प पर खुजली या दर्द से राहत भी मिलेगी
हल्के शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें
गुनगुने पानी से बाल धोएं
स्कैल्प को रूखा न होने दें – नारियल तेल या मॉइस्चराइज़र लगाएं
बालों को जोर से ब्रश या टॉवल से न रगड़ें
कैप, स्कार्फ, टोपी या हेड बैंड्स प्रयोग करें
चाहें तो विग (wig) या सिंथेटिक हेयरपीस का सहारा लें
स्किन-फ्रेंडली और सांस लेने वाले कपड़े चुनें
स्कैल्प अब खुला रहेगा, इसलिए धूप में बाहर जाते समय टोपी या सनस्क्रीन जरूरी है
हां – अधिकतर मामलों में कीमोथेरेपी के खत्म होने के 6–12 हफ्तों में बाल वापस आना शुरू हो जाते हैं।
हालांकि शुरुआती बाल:
हल्के रंग के हो सकते हैं
पतले या घुंघराले हो सकते हैं
लेकिन समय के साथ वे सामान्य हो जाते हैं।
| उपाय | लाभ |
|---|---|
| कैंसर सर्वाइवर ग्रुप्स | दूसरों के अनुभवों से सीख और हिम्मत |
| काउंसलिंग | मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद |
| फोटोज़, डायरी | खुद की भावना ज़ाहिर करने का ज़रिया |
| अपने स्टाइल को नया रूप देना | हेयर लुक के अलावा स्कार्फ/जूलरी से आत्मविश्वास |
“आपका आत्म-सम्मान आपके बालों से नहीं, आपके आत्मबल से है।”
कीमोथेरेपी से बालों का झड़ना अस्थायी है, लेकिन आपके साहस और आत्मबल की ताकत स्थायी है।
इस दौर में शारीरिक देखभाल के साथ-साथ मानसिक सहारा और आत्मस्वीकृति सबसे अहम है।
🔔 “हर गिरा हुआ बाल, आपकी जंग का निशान है – और हर उगता हुआ बाल, आपकी जीत की शुरुआत।”
